科学的に証明された 心が強くなるストレッチ

アスコムからの内容紹介

折れないメンタルを作る最強の方法はストレッチだった！
●ストレスが消える
●不安が薄れる
●怒りがなくなる
●集中力が高まる

心理学や脳科学の研究によると、
心を強くするには、実は、
体を動かすのが断然効果的だということがわかってきています。
なぜなら、心と体はつながっているからです。
科学的に効果が認められた
「心が強くなるストレッチ」で、
心と体を鍛えましょう！

「心が強くなるストレッチ」は、こんなときに効きます！
〇やる気のスイッチを入れて、気分を上げたいとき
〇イライラ、もやもや...ストレスがたまっているとき
〇ボコボコにへこんだ気持ちを切り替えたいとき
〇気が散って集中できないとき

著者プロフィール

大山峻護（おおやま・しゅんご）
1974 年生まれ。
５歳より柔道を学ぶ。全日本学生体重別選手権準優勝、世界学生選手権出場、全日本実業団個人選手権優勝。
2000 年プロに転身。第７回KOTC でマイク・ボークを右ストレート一撃17 秒で倒す。
PRIDE初参戦の「PRIDE.14」ではヴァンダレイ・シウバと対戦。「PRIDE.21」では強敵ヘンゾ・グレイシーを判定で破る。
05年「HERO'S」へ初参戦、ピーター・アーツなど強豪から勝利を収め、10 年「マーシャルコンバット」ライトヘビー級タイトルマッチでは見事王座を獲得。12 年ROADFC 初代ミドル級チャンピオンに輝く。
14 年12 月6日パンクラスで桜木裕司との対戦を最後に現役を引退。
現在は企業向け人材育成サービスを提供するエーワルドを設立、心身強化プログラム「ファイトネス」の指導に励む。

堀田秀吾（ほった・しゅうご）
1968年、熊本県生まれ。明治大学法学部教授。
シカゴ大学博士課程、ヨーク大学ロースクール修士課程修了、同博士課程単位取得満期退学。
言語学博士。立命館大学准教授、明治大学准教授などを経て、2010年より現職。
専門は司法におけるコミュニケーション分析。脳科学、言語学、法学、社会心理学などのさまざまな分野を横断した研究を展開している。
『科学的に元気が出る方法集めました』（文響社）など著書多数。コメンテーターとしても活躍中で、メディア出演も多い。