忙しい人のための 死ぬまで太らないカラダの作り方

アスコムからの内容紹介

年齢53歳 身長184㎝ 体重73kg 体脂肪9.3%......
マッチョ過ぎる元国会議員としても話題の著者が実践!

多忙を極め、会食も多い中、美味しい物&お酒が大好きな筆者が
30年間、体型をキープできる理由とは?

「死ぬまで太らない」カラダの作り方に大切なのは、

○いつでも、どこでも、すぐにできることをする
○食べ方も運動も習慣化する
○過度なガマンはしない
○好きなことを楽しく続ける
○運動は短時間が基本
○健康によいと思ったことはチャレンジしてみる
だけ。

今すぐ、お金をかけずに、だれでもできる、目からウロコのすき間時間活用メソッド!
ぜひ、実践ください。

著者プロフィール

中田 宏(なかだ・ひろし)

1964年9月生まれ。
シンクタンク「日本の構造研究所」代表の傍ら、各地で講演活動を行う。

「ウェークアップ! ぷらす」(日本テレビ系)など数多くのテレビ番組、
YouTube「中田宏チャンネル」での政治・経済の分かり易い解説には定評がある。
「社会も人もヘルシーに」と提唱し、食事のコントロール、
ふだんの生活で行える運動で「リバウンドしないカラダ」を作り上げ、
今も20代と同じ体重、体型を保つ。
鍛えられた体は雑誌やテ レビでも紹介され話題に。
青山学院大学卒業後、松下政経塾を経て28歳で衆議院議員に当選、通算4期務める。
37歳で横浜市長に就任し、改革を断行して破綻寸前の財政を再建した。