たった6歩で寝たきり 腰痛 ひざ痛を防ぐ スローウォーキングDVDブック

アスコムからの内容紹介

運動をまったくしない人でも
体力に自信がない人でも大丈夫!

たった6歩、歩くだけ!
それだけで健康になれるんです。
そして
このスローウォーキングは
いつでもどこでも寝る前でも家の中でも
気軽にできる超簡単なエクササイズです。
ポイントはたった1つ。

6秒間で1歩、歩くだけ

さあ、今すぐ
一緒にスローウォーキングエクササイズを
始めてみませんか?
きっとあなたも健康&キレイを
手に入れることができますよ。

長瀬先生が教えてくれる、DVDレッスン付き!

著者プロフィール

長瀬サエコ

スローウォーキング・ディレクター
ビューティデザイナー。タレント
1歩を6秒かけて歩き、毎日6歩の運動を続けるだけで健康になる「長瀬式スローウォーキング」の提唱者。健康で美しい体作りをトータルにサポートするビューティデザイナーとして、これまでにモデルやタレントを含む１５，０００人以上の方々を指導。確実に結果を生み出すレッスンには定評がある。