クックパッド ダイエットレシピ

アスコムからの内容紹介

『クックパッド ダイエット』は、
株式会社クックパッド ダイエットラボに所属する
食、栄養、からだを熟知した管理栄養士が、
ダイエット・トレーナーとしてサポートするダイエットです。

これまで、８０００人以上のダイエット指導実績があり、
その成功率はなんと８３％！

この高い成功率の理由は、
ダイエット・トレーナーがバランスのよい「正しい食べ方」を伝授しているから。
この「正しい食べ方」をした結果、
２０代だけでなく、代謝が落ちつつある４０～５０代でも減量に成功しています！

本書では、その『クックパッドダイエット』のメソッドを全部紹介！
このメソッドを使えば、自炊派だけでなく、
忙しくて外食＆コンビニごはん続きの人でもきちんと痩せられます。

さらに、クックパッドに投稿されている２００万のレシピの中から、
『クックパッド ダイエット』のメソッドに合った１０３レシピを
ダイエット・トレーナーが選び出し、本書で紹介しています！

「主菜」「主食」「副菜」「汁もの」とジャンル別にレシピが分かれていて、
レシピごとに１食分のカロリー表示もしているので、
自分にぴったりのダイエットメニューがこの一冊で作れます。

ヘルシーで低カロリーなレシピが盛りだくさんなので、
ダイエット中なのに、「こんなに食べるの？」と思うほど充実した食生活がおくれて、
ストレスも少なく、効率的に体重が落ちていきます。

『クックパッド ダイエット』が人生最後のダイエットになるように
ダイエットに必要なノウハウとダイエット・トレーナーが選び出したレシピが
たっぷり詰まった本書をお役立てください！

著者プロフィール

クックパッド株式会社（監修）

クックパッドは、１９９８年３月にサービスを開始した
日本最大のレシピ投稿・検索サイト。
投稿レシピ数は現在２００万品を超え、
２０～３０代の女性を中心に月間で５０００万人以上が利用している。
１５０万人以上が利用している便利なプレミアムサービスも人気。

徳久尚子（とくひさ・しょうこ）（監修）

管理栄養士、人間ドック健診情報管理指導士。
病院での栄養士、和食の板前、企業にて生活習慣改善アドバイス業務などの経験を経て、
株式会社クックパッド ダイエットラボでダイエット・トレーナーとして
ダイエットプログラムの開発やダイエットカウンセリングを行っている。
ダイエット指導は１０年８００人以上を担当。
その人の生活習慣やダイエットの目的によって、
無理なく続けられる食習慣の改善プランを提案している。
今までダイエットに失敗し続けてきた人でも
「クックパッド ダイエット」では食べることを楽しみながら
大幅減量＆健康的でキレイな体を手に入れることができると好評だ。