ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法

アスコムからの内容紹介

"糖尿病"というと
ツラそうなイメージがありますよね！
お酒も肉も甘いものも我慢して、
運動もしなければならない！

でも、そんなことができるなら、
とくにやっていますよね。

でも大丈夫です！
この本には、
食べるの大好き、
運動は大嫌いというあなたでも、
無理なく、生活を改善できる方法が
載っています！

この本で勧める生活習慣です。
こうすることで血糖値が改善します！
□朝のトーストを朝バナナに変える
□お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする
□食べる順番を変えるだけ
□１日３食ではなく、１日５食がベスト！
□噛みごたえのある食べ物で
□食器のサイズを小さくする
□「お酒は厳禁」はウソ
□肉は「蒸す」「ゆでる」で食べる！

どうですか？
これなら、すぐにでも
できそうな気がしませんか？

「お酒が飲みたい」
「肉も、甘いものも食べたい」
「でも、運動はしたくない」

そんなあなたの欲求に答える本です。
糖尿病治療の名医が
ガマンなし、挫折なしで
血糖値をみるみる下げる方法を
すべて紹介しています!

ぜひ、ご一読ください!!

著者プロフィール

板倉 弘重 (いたくら・ひろしげ)

医学博士。
東京大学医学部卒業後、カリフォルニア大学心臓血管研究所に留学。東京大学医学部助手、講師を経て、1989年、国立健康・栄養研究所臨床栄養部長に。
現在、医療法人社団上善会 品川イーストワンメディカルクリニック名誉理事長。日本臨床栄養学会理事長。日本ポリフェノール学会理事長、茨城キリスト教大学名誉教授。
主な著書に『糖尿病の血糖値をぐんぐん下げる200％の基本ワザ』（日東書院）、『コレステロールをしっかり下げるコツがわかる本』（学習研究社）、『暮らしの栄養学――知りたかった栄養の基礎がまるわかり！』（日本文芸社）などがある。