腸をキレイにしたらたった３週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました！

アスコムからの内容紹介

３歳から浣腸を手放せず、
４０年以上も便秘に苦しんできた松本明子。
腸のレントゲンをとってみると、
手術一歩手前なほど宿便がどっさり。
胃にも届きそうな宿便の量は４㎏もあり、便秘の末期症状でした。
そんな松本明子が
腸をキレイにする「腸活」に挑戦！

"便秘外来"で有名な
順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の指導のもとはじめた「腸活」は、
驚くほど簡単で、しかもお金もかからないものばかり！

腸内環境を整えるための食事のとり方や
腸を刺激するストレッチなど、
無理せず、できるときにできるだけ実践した結果、
たった３週間で便秘が解消されました！

そして驚くことに、
便秘が解消されただけでなく、
不眠症、更年期障害、自律神経の乱れ、花粉症、
肌荒れ、冷え性、むくみ、下腹ぽっこり......
などの体の不調も改善し、性格までもが変わってしまったのです！

そんな自らの体験をもとにした
誰でもすぐに出来る「腸活」方法をわかりやすく紹介。

本書を読んで、腸内環境を整えることが健康への近道です！

著者プロフィール

松本明子（まつもと・あきこ）

1966年生まれ。香川県出身。82年に日本テレビ「スター誕生」チャンピオン大会に合格したことがきっかけで、翌年、歌手デビュー。その後、元祖バラドルとして人気バラエティー番組『DAISUKI!』『進め！　電波少年』（日本テレビ系）などに出演し、明るく親しみやすいキャラクターで人気を確立する。現在は、バラエティー番組の他、ドラマ、映画、舞台と幅広く活動中。こういった活躍の裏で、40年以上便秘に悩まされる日々を送っていたが、2011年にテレビ番組の企画をきっかけに順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の"便秘外来"に通った結果、腸内環境が改善。40年来の便秘が解消しただけでなく、様々な体の不調が治り、性格も変わってしまい、周囲を驚かせた。４年経った今も、腸活を続けているため、美腸を保っている。

監修
小林弘幸（こばやし・ひろゆき）

順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、日本で初めて便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」でもある。消化管機能不全や便秘症の治療に定評があり、現在、便秘外来の初診は７年半待ちである。ベストセラー『聞くだけで自律神経が整うＣＤブック』（アスコム）など著書多数。

担当編集より

【書籍特典】

以下よりダウンロードいただけます。

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